｜Aya✿ bantu jawab ya｜
Tuliskan Apa yang dimaksud dengan pernapasan diafragma
Jawab
Pernapasan diafragma adalah teknik pernapasan yang melibatkan otot diafragma. Mekanisme pernapasan ini juga sama dengan pernapasan dada yaitu inspirasi dan ekspirasi. Teknik pernapasan ini dimulai dengan fase inspirasi dengan membuat rongga dada membesar. Dengan membesarnya rongga dada, maka tekanan di luar akan lebih besar dan udara yang masuk akan disimpan di dalam perut
Berikut adalah beberapa manfaat pernapasan diafragma bagi kesehatan organ dan tubuh secara keseluruhan, yaitu:
a. Tubuh terasa rileks, sehingga menurunkan efek dari hormon stres.
b. Membantu dalam menghadapi stres akibat kejadian yang traumatis.
c. Menjaga keseimbbangan detak jantung.
d. Menurunkan tekanan darah.
e. Meningkatkan stabilitas otot inti di perut dan punggung.
f. Meningkatkan kemampuan tubuh untuk melakukan olahraga berat.
g. Menurunkan risiko keletihan otot dan cedera otot.
h. Memperlambat pernapasan, sehingga tidak menghabiskan banyak energi.
Jawaban:
pernapasaan diafragma adalah pernafasan yang difokuskan pada rongga perut dan rongga dada yang membesar akibat paru-paru penuh terisi udara.
Dalam pernapasan diafragma udara ditarik sedalam mungkin dan disimpan dalam diafragma. Kemudian, udara dikeluarkan secara perlahan sewaktu bernyanyi.
Pernapasan ini memungkinkan kita menghasilkan suara murni dengan napas yang panjang
[answer.2.content]
